¡Considera despertarte temprano! Si es necesario, levántate a las 5 de la mañana y ve al gimnasio de inmediato. Las mañanas están libres de distracciones, con los niños aún dormidos y tus horas de trabajo aún no en movimiento. Una vez que hayas terminado tu entrenamiento y ducha, tendrás todo el día por delante. Esta es la forma más sostenible de hacer tiempo para hacer ejercicio si tienes otras responsabilidades que consumen tu tiempo. No puedes depender de hacer ejercicio por las noches, ya que cuando tienes días largos todos los días, es posible que te falte la energía y la motivación para ir al gimnasio. Programar tu entrenamiento por la noche aumentará la probabilidad de perder una sesión debido a un día agotador. Este problema no existe cuando haces ejercicio por la mañana. Despiértate a las 5 y completa tu entrenamiento lo primero en la mañana. No necesitas ducharte antes de hacer ejercicio por la mañana, ¡así que también ahorrarás tiempo!